Sano affirmaatiosi ääneen
Mantrify kuuntelee, kun puhut. Jokainen sana syttyy, kun sanot sen, ja jokainen toisto täyttää valopalloa, joten sinun ei tarvitse laskea itse.
Tulossa pian iPhonelle. Kokeile ensin täällä: napauta mikrofonia ja sano sanat.
Mantrify julkaistaan ensin englanniksi. Suomenkielinen versio tulee myöhemmin.
Kolme vaihetta, ja kädet pysyvät vapaina
Kuuntelet kerran ja sanot sitten sanat itse. Mantrify pitää laskua, kun puhut, joten silmäsi voivat olla kiinni.
Kuuntele
Rauhallinen nauhoitettu ääni lukee affirmaatiosi kerran, joten tiedät tarkalleen, miltä se kuulostaa.
Sano
Sano se ääneen. Jokainen sana syttyy puhuessasi, ja sovellus antaa anteeksi kompastelut ja uudelleenaloitukset, joita sattuu kaikille.
Katso, kun pallo täyttyy
Jokainen toisto lähettää valonsa lasipalloon. Kun saavutat tavoitteen, seuraava affirmaatio alkaa itsestään.
Miksi ääneen
Lauseen sanominen ääneen vaatii sinulta enemmän kuin sen lukeminen, ja siksi lause jää paremmin mieleen.
Muistat sen, minkä sanot
Psykologit kutsuvat tätä tuottamisefektiksi. Colin MacLeodin ja kollegoiden tutkimuksissa (2010) ihmiset muistivat ääneen lukemansa sanat paremmin kuin hiljaa lukemansa.
Ajatukset harhailevat vähemmän
Kun luet hiljaa, lauseen yli on helppo lukea ja ajatella samalla jotain muuta. Ääneen sanominen pitää huomiosi sanoissa.
Uskottavat sanat toimivat paremmin
Joanne Woodin ja kollegoiden vuoden 2009 tutkimuksessa ihmiset, joiden itsetunto oli heikko, tunsivat olonsa huonommaksi toistettuaan lausetta ”Olen rakastettava ihminen”. Siksi Mantrifyn jokaisesta affirmaatiosta on lempeä, vakaa ja rohkea versio.
Aloita sieltä, missä sanat tuntuvat todelta
Sama ajatus kolmella tavalla. Aloita siitä, jonka voit sanoa irvistämättä, ja siirry ylöspäin, kun se tuntuu luontevalta.
Opettelen luottamaan itseeni
Luotan siihen, että keksin ratkaisun
Luotan itseeni täysin
Kuulokkeet korviin, puhelin taskuun
Harjoitus etenee yhtenä istuntona: affirmaatiot seuraavat toisiaan, pehmeät äänet nousevat jokaisella toistolla ja lämmin sointu kertoo, että tavoite on saavutettu. Se jatkuu, vaikka näyttö on lukittuna, ja edistyminen näkyy lukitusnäytöllä ja Dynamic Islandissa.
Äänesi pysyy puhelimessasi
Puheentunnistus toimii iPhonessasi. Mitään sanomaasi ei nauhoiteta eikä lähetetä minnekään laskemista varten.
Päivä, jonka saat päätökseen
Valitse jokaiselle affirmaatiolle 3:sta 21:een toistoa. Kun koko päivä on tehty, pallot kokoontuvat yhdeksi auringoksi ja putkesi pitenee.
192 affirmaatiota arkisin sanoin
Jokainen on kirjoitettu niin kuin ihminen sanoisi sen itselleen. Selaa niitä aiheittain maksutta.
Kysymyksiä
Mikä Mantrify on?
Mantrify on iPhone-sovellus affirmaatioiden sanomiseen ääneen. Se kuuntelee, kun puhut, sytyttää jokaisen sanan sitä mukaa kuin sanot sen ja laskee jokaisen toiston kohti päivittäistä tavoitetta, joten voit harjoitella napauttamatta ja laskematta päässäsi.
Milloin Mantrify julkaistaan?
Mantrify on iPhonella viimeisessä testausvaiheessa. Jätä sähköpostiosoitteesi yllä, niin lähetämme yhden viestin sinä päivänä, kun sovellus on App Storessa.
Nauhoitetaanko tai lähetetäänkö ääneni jonnekin?
Ei. Puheentunnistus toimii iPhonessasi, eikä ääntäsi tallenneta tai lähetetä palvelimelle toistojen laskemista varten.
Pitääkö minun katsoa näyttöä?
Ei. Ääni lukee jokaisen affirmaation kerran, ja sitten sinä sanot sen. Kun saavutat tavoitteen, seuraava alkaa itsestään, ja jokaisesta toistosta kuuluu pehmeä ääni. Se toimii myös kuulokkeilla ja näytön ollessa lukittuna.
Voinko kirjoittaa omia affirmaatioita?
Voit. Voit valita 192 affirmaation kirjastosta, jossa jokaisesta on lempeä, vakaa ja rohkea versio, tai kirjoittaa omasi ja päättää, montako kertaa päivässä sanot kunkin. Jos sallit sen, ääni lukee myös omat sanasi. Äänitettä varten sovellus lähettää niiden tekstin äänipalveluun.
Millä iPhoneilla se toimii?
Kaikilla iPhoneilla, joissa on iOS 18 tai uudempi. Sovellus julkaistaan ensin englanniksi, ja lisää kieliä on tulossa.
Kuule siitä ensimmäisten joukossa
Lähetämme sinulle yhden sähköpostin sinä päivänä, kun Mantrify on App Storessa.