Mondd ki hangosan az affirmációidat
A Mantrify figyel, amíg beszélsz. Minden szó felragyog, ahogy kimondod, és minden ismétlés fénnyel tölt meg egy gömböt, így neked nem kell számolnod.
Hamarosan iPhone-ra. Addig is próbáld ki itt: koppints a mikrofonra, és mondd ki a szavakat.
A Mantrify először angolul jelenik meg, a magyar változat később következik.
Három lépés, szabad kézzel
Egyszer meghallgatod, aztán te mondod ki a szavakat. A Mantrify számol, amíg beszélsz, így akár csukva is tarthatod a szemed.
Hallgasd meg
Egy nyugodt, felvett hang egyszer felolvassa az affirmációdat, hogy pontosan tudd, hogyan szól.
Mondd ki
Mondd ki hangosan. Minden szó felragyog, ahogy beszélsz, és az app elnézi a megakadásokat és újrakezdéseket, amelyek mindenkivel előfordulnak.
Nézd, ahogy megtelik
Minden ismétlés a saját fényét küldi egy üveggömbbe. Ha eléred a célodat, a következő affirmáció magától indul.
Miért hangosan
Egy mondatot kimondani több figyelmet kíván, mint elolvasni, és ettől jobban megmarad.
Amit kimondasz, arra emlékszel
A pszichológusok ezt produkciós hatásnak (production effect) nevezik. Colin MacLeod és munkatársai vizsgálataiban (2010) az emberek jobban emlékeztek a hangosan felolvasott szavakra, mint a csendben olvasottakra.
Kevésbé kalandoznak el a gondolataid
Csendes olvasás közben könnyű átfutni egy mondatot, miközben valami máson jár az eszed. Ha hangosan mondod ki, a figyelmed a szavakon marad.
A hihető szavak jobban működnek
Joanne Wood és munkatársai 2009-es vizsgálatában az alacsony önértékelésű emberek rosszabbul érezték magukat, miután azt ismételgették: „Szerethető ember vagyok”. Ezért van a Mantrifyban minden affirmációnak szelíd, határozott és bátor változata.
Ott kezdd, ahol a szavak igaznak hangzanak
Ugyanaz a gondolat háromféleképpen. Azzal kezdd, amelyiket fintor nélkül ki tudod mondani, és lépj feljebb, amikor ez természetesnek érződik.
Tanulok bízni magamban
Bízom benne, hogy rájövök
Teljesen megbízom magamban
Fülhallgató a füledben, telefon a zsebedben
A gyakorlás egyetlen menetben zajlik: az affirmációk egymás után jönnek, minden ismétlésnél egy halk hang kicsit magasabban szól, a célt pedig egy meleg akkord jelzi. Lezárt képernyővel is megy tovább, a haladásod pedig látszik a zárolási képernyőn és a Dynamic Islanden.
A hangod a telefonodon marad
A beszédfelismerés az iPhone-odon fut. A számoláshoz semmit nem rögzít és nem tölt fel abból, amit mondasz.
Egy nap, amit be tudsz fejezni
Minden affirmációhoz 3 és 21 közötti ismétlést állíthatsz be. Ha az egész nap kész, a gömbök egyetlen nappá állnak össze, és nő a sorozatod.
192 affirmáció, egyszerű szavakkal
Mindegyik úgy szól, ahogy az ember saját magának mondaná. Témák szerint ingyen böngészheted őket.
Kérdések
Mi az a Mantrify?
A Mantrify egy iPhone-app, amellyel hangosan mondhatod ki az affirmációidat. Figyel, amíg beszélsz, kivilágít minden szót, ahogy kimondod, és minden ismétlést beszámít a napi célodba, így koppintgatás és fejben számolás nélkül gyakorolhatsz.
Mikor jelenik meg a Mantrify?
A Mantrify az utolsó tesztelési szakaszban van iPhone-on. Add meg fent az e-mail-címedet, és egyetlen levelet küldünk azon a napon, amikor megjelenik az App Store-ban.
Rögzítik vagy feltöltik a hangomat?
Nem. A beszédfelismerés az iPhone-odon fut, és az ismétlések számolásához a hangodat nem menti el és nem küldi szerverre.
Néznem kell a képernyőt?
Nem. Egy hang egyszer felolvassa az affirmációt, aztán te mondod ki. Ha eléred a célt, a következő magától indul, és minden ismétlést halk hang jelez. Fülhallgatóval és lezárt képernyővel is működik.
Írhatok saját affirmációkat?
Igen. Választhatsz egy 192 affirmációból álló könyvtárból, ahol mindegyiknek van szelíd, határozott és bátor változata, vagy megírhatod a sajátjaidat, és beállíthatod, naponta hányszor mondod ki őket. Ha engedélyezed, a hang a saját szavaidat is felolvassa. Ehhez a felvételhez az app elküldi a szövegüket egy hangszolgáltatásnak.
Melyik iPhone-okon működik?
Bármelyik iPhone-on, amelyen iOS 18 vagy újabb fut. Angolul indul, és további nyelvek is jönnek.
Hallj róla elsőként
Egyetlen e-mailt küldünk, azon a napon, amikor a Mantrify megjelenik az App Store-ban.