Afirmacje na zmartwienia finansowe
Na chwile, kiedy na widok salda ściska cię w żołądku. Te zdania nie zapłacą rachunku i nie udają, że to zrobią. Pomagają spokojnie zmierzyć się z pieniędzmi, a wtedy podejmujesz lepsze decyzje.
Liczba afirmacji: 30, czyli 10 myśli, każda w wersji łagodnej, pewnej i odważnej. Zaktualizowano
Jakie są dobre afirmacje na zmartwienia finansowe?
Dobre afirmacje na zmartwienia finansowe są krótkie i wiarygodne, na przykład "Dziś mam to, czego potrzebuję", "Podejmuję dobre decyzje finansowe" i "Moja praca jest warta zapłaty". Mów dwie lub trzy z nich na głos, każdą od pięciu do dziesięciu razy, raz dziennie. Jeśli odważna wersja brzmi fałszywie, zacznij od łagodnej.
Którą wersję wybrać?
Zacznij tutaj, jeśli trudno ci uwierzyć w życzliwe słowa o sobie.
Proste stwierdzenia na czas, gdy łagodne wersje już brzmią prawdziwie.
Na czas, gdy w to wierzysz i chcesz to powiedzieć z pełnym przekonaniem.
- Uczę się czuć bezpiecznie w sprawach pieniędzy
- Coraz lepiej radzę sobie z pieniędzmi
- Mam prawo dobrze zarabiać
- Otwieram się na nowe możliwości
- Mogę spojrzeć na swoje finanse bez paniki
- Nawet małe kwoty się sumują
- Mogę oszczędzać i mimo to dzielić się z innymi
- Mam prawo chcieć więcej
- Mam więcej, niż zauważam
- Zaczynam wierzyć, że zasługuję na dobre rzeczy
- Dziś mam to, czego potrzebuję
- Podejmuję dobre decyzje finansowe
- Moja praca jest warta zapłaty
- Dostrzegam dobre okazje
- Spokojnie podchodzę do pieniędzy
- Buduję coś, co rośnie
- Chętnie dzielę się tym, co mam
- Zasługuję na wygodne życie
- Mam wystarczająco
- Zasługuję na dobre rzeczy
- Zawsze starcza mi na to, czego potrzebuję
- Dobrze zarządzam pieniędzmi
- Dobrze zarabiam na tym, co robię
- Mówię tak dobrym okazjom
- Z łatwością zarządzam swoimi pieniędzmi
- Moje dochody stale rosną
- Mam więcej niż dość, żeby się dzielić
- Zasługuję na bogate, pełne życie
- Mam wszystko, czego potrzebuję
- Zasługuję na każde dobro, które do mnie przychodzi
Powiedz jedną na głos już teraz
Darmowy licznik afirmacji słucha w przeglądarce i liczy każde powtórzenie.
Dlaczego są sformułowane właśnie tak
Stres finansowy sprawia, że unikamy patrzenia, a unikanie tylko pogarsza sprawę. „Mogę spojrzeć na swoje finanse bez paniki” to małe, praktyczne zdanie wymierzone dokładnie w ten nawyk.
Jak je ćwiczyć
- Wybierz dwie lub trzy z listy powyżej. Lepiej kilka niż wiele wypowiadanych bez przekonania.
- Mów każdą na głos, powoli, od pięciu do dziesięciu razy. Słyszenie własnego głosu to część ćwiczenia.
- Rób to codziennie o tej samej porze, na przykład po umyciu zębów albo w drodze do pracy.
- Kiedy zdanie zacznie brzmieć naturalnie, przejdź do jego mocniejszej wersji.
Czytaj więcej: Ile razy dziennie powtarzać afirmacje?, Czy afirmacje działają? Uczciwie o tym, co mówią badania
Pytania
Jak korzystać z tych afirmacji?
Wybierz dwie lub trzy, które brzmią prawdziwie albo prawie prawdziwie. Mów każdą na głos od pięciu do dziesięciu razy, powoli, raz dziennie. Rano sprawdza się dobrze, bo nadaje ton całemu dniowi, ale każda stała pora jest w porządku. Zacznij od łagodnej wersji, jeśli odważna brzmi jak kłamstwo.
Dlaczego każda afirmacja ma trzy wersje?
Stwierdzenie, w które nie wierzysz, może pogorszyć samopoczucie, zwłaszcza przy niskiej samoocenie. Wersja łagodna jest wiarygodna w trudny dzień, pewna to proste stwierdzenie, a odważna jest na czas, gdy poczujesz gotowość. Przejdź wyżej, kiedy obecna wersja zacznie brzmieć naturalnie.
Czy lepiej mówić afirmacje na głos?
Słowa wypowiedziane na głos zapamiętujemy lepiej niż czytane w myślach. Psychologowie nazywają to efektem produkcji. Mówienie na głos trzyma też uwagę przy słowach, zamiast pozwalać jej odpływać.
Po jakim czasie afirmacje działają?
Nie ma stałej liczby dni. W badaniach nad nawykami mediana czasu, po którym codzienne zachowanie stawało się automatyczne, wyniosła 66 dni. Większość osób zauważa, że słowa brzmią naturalniej po kilku tygodniach codziennej praktyki.
Niech telefon liczy za ciebie
Mantrify to aplikacja na iPhone'a, która czyta ci każdą afirmację, słucha, gdy ją mówisz, i liczy każde powtórzenie, więc możesz ćwiczyć z zamkniętymi oczami. Już wkrótce.
Mantrify startuje najpierw po angielsku. Polska wersja pojawi się później.