Affirmációk pénzügyi aggodalmakra
Arra az időre, amikor összeszorul a gyomrod, ha ránézel az egyenlegedre. Ezek nem fizetnek ki egy számlát sem, és nem is tesznek úgy, mintha képesek lennének rá. Abban segítenek, hogy nyugodtan nézz szembe a pénzzel, mert akkor jobb döntéseket hozol róla.
30 affirmáció: 10 gondolat, mindegyik szelíd, határozott és bátor változatban. Frissítve:
Melyek a jó affirmációk pénzügyi aggodalmakra?
A jó affirmációk pénzügyi aggodalmakra rövidek és hihetők, például "Ma megvan, amire szükségem van", "Jól döntök a pénzemről" és "A munkám megéri az árát". Mondj ki közülük kettőt-hármat hangosan, mindegyiket ötször-tízszer, naponta egyszer. Ha egy bátor megfogalmazás hamisnak tűnik, kezdd a szelíd változattal.
Melyik változatot mondd?
Ezzel kezdd, ha nehéz elhinned magadról a kedves szavakat.
Egyszerű kijelentések arra az időre, amikor a szelídek már igaznak hangzanak.
Arra az időre, amikor már elhiszed, és úgy akarod kimondani, hogy komolyan is gondolod.
- Tanulok biztonságban érezni magam a pénzzel
- Egyre jobban bánok a pénzzel
- Szabad jól keresnem
- Nyitott vagyok az új lehetőségekre
- Meg tudom nézni a pénzügyeimet pánik nélkül
- Apránként is összegyűlik
- Lehetek óvatos, és közben nagyvonalú is
- Szabad többet akarnom
- Több mindenem van, mint amit észreveszek
- Kezdem elhinni, hogy jó dolgokat érdemlek
- Ma megvan, amire szükségem van
- Jól döntök a pénzemről
- A munkám megéri az árát
- Észreveszem a jó lehetőségeket
- Nyugodtan kezelem a pénzt
- Építek valamit, ami növekszik
- Szívesen megosztom, amim van
- Kényelmes életet érdemlek
- Elég, amim van
- Jó dolgokat érdemlek
- Mindig van elég
- Jól bánok a pénzzel
- Jól megfizetnek azért, amit csinálok
- Igent mondok a jó lehetőségekre
- Könnyedén kezelem a pénzemet
- A bevételem folyamatosan nő
- Bőven van mit megosztanom
- Gazdag, teljes életet érdemlek
- Mindenem megvan, amire szükségem van
- Megérdemlem az összes jót, ami felém jön
Mondj ki egyet hangosan most
Az ingyenes affirmációszámláló a böngésződben figyel, és minden kimondást megszámol.
Miért szólnak így ezek a mondatok
A pénzügyi stressz miatt az emberek kerülik, hogy ránézzenek a számláikra, és ettől csak rosszabb lesz. A „Meg tudom nézni a pénzügyeimet pánik nélkül” egy kicsi, gyakorlatias mondat, amely pontosan erre a szokásra céloz.
Hogyan gyakorold őket
- Válassz kettőt-hármat a fenti listából. Kevesebb is jobb, mint sok, félszívvel elmondva.
- Mondd ki mindegyiket hangosan, lassan, ötször-tízszer. A saját hangod hallása is része a gyakorlásnak.
- Csináld minden nap ugyanakkor, például fogmosás után vagy munkába menet.
- Ha egy mondat már természetesnek érződik, válts az erősebb változatára.
Tovább olvasom: Naponta hányszor érdemes ismételni az affirmációkat?, Működnek az affirmációk? Őszintén a kutatásokról
Kérdések
Hogyan használjam ezeket az affirmációkat?
Válassz kettőt-hármat, amelyek igaznak vagy majdnem igaznak érződnek. Mondd ki mindegyiket hangosan ötször-tízszer, lassan, naponta egyszer. A reggel jó választás, mert megadja a nap alaphangját, de bármilyen rendszeres időpont megfelel. Ha a bátor változat hazugságnak tűnik, kezdd a szelíddel.
Miért van minden affirmációnak három változata?
Egy olyan mondattól, amit nem hiszel el, akár rosszabbul is érezheted magad, főleg ha alacsony az önértékelésed. A szelíd változat egy nehéz napon is hihető, a határozott egyszerű kijelentés, a bátor pedig arra az időre szól, amikor már készen állsz rá. Akkor lépj feljebb, amikor a mostani természetesnek érződik.
Jobb hangosan kimondani az affirmációkat?
A hangosan kimondott szavakra jobban emlékszel, mint a csendben olvasottakra. A pszichológusok ezt produkciós hatásnak nevezik. Ráadásul a figyelmed a szavakon marad, és nem kalandozik el.
Mennyi idő alatt hatnak az affirmációk?
Nincs fix számú nap. Egy szokáskutatásban egy napi viselkedésnek mediánban 66 nap kellett ahhoz, hogy automatikussá váljon. A legtöbben néhány hét napi gyakorlás után veszik észre, hogy a szavak természetesebben szólnak.
Hadd számoljon helyetted a telefonod
A Mantrify egy iPhone-app, amely felolvassa neked az affirmációkat, figyel, amíg kimondod őket, és megszámol minden ismétlést, így csukott szemmel is gyakorolhatsz. Hamarosan.
A Mantrify először angolul jelenik meg, a magyar változat később következik.