Afirmações para preocupações com dinheiro
Para quando olhar o saldo dá um frio no estômago. Estas frases não pagam boleto, e nem fingem pagar. Elas ajudam você a encarar o dinheiro com calma, que é quando você decide melhor sobre ele.
30 afirmações: 10 ideias, cada uma em versão suave, firme e ousada. Atualizado:
Quais são boas afirmações para preocupações com dinheiro?
Boas afirmações para preocupações com dinheiro são curtas e fáceis de acreditar, por exemplo "Hoje eu tenho o que preciso", "Faço boas escolhas com meu dinheiro" e "Meu trabalho merece ser bem pago". Diga duas ou três em voz alta, de cinco a dez vezes cada, uma vez por dia. Se a versão ousada parecer falsa, comece pela suave.
Qual versão você deve dizer?
Comece por aqui se é difícil acreditar em palavras gentis sobre você.
Frases diretas para quando as suaves já parecem verdade.
Para quando você já acredita e quer dizer com convicção.
- Estou aprendendo a me sentir em segurança com dinheiro
- Estou lidando cada vez melhor com dinheiro
- Posso receber bem pelo que faço
- Eu me abro para novas oportunidades
- Posso olhar minhas contas sem entrar em pânico
- Um pouco de cada vez também soma
- Posso ter cuidado e ainda assim compartilhar
- Tenho direito de querer mais
- Tenho mais do que percebo
- Estou começando a acreditar que mereço coisas boas
- Hoje eu tenho o que preciso
- Faço boas escolhas com meu dinheiro
- Meu trabalho merece ser bem pago
- Percebo as boas oportunidades
- Lido com dinheiro com calma
- Estou construindo algo que cresce
- Compartilho o que tenho com alegria
- Mereço uma vida confortável
- Eu tenho o bastante
- Eu mereço coisas boas
- Sempre há o bastante para mim
- Eu sei lidar com dinheiro
- Eu recebo bem pelo que faço
- Digo sim às boas oportunidades
- Cuido do meu dinheiro com tranquilidade
- Minha renda não para de crescer
- Tenho mais do que o bastante para compartilhar
- Mereço uma vida rica e plena
- Tenho tudo de que preciso
- Eu mereço tudo de bom que chega até mim
Diga uma em voz alta agora
O contador de afirmações gratuito ouve no seu navegador e conta cada vez que você diz a frase.
Por que elas são escritas assim
O estresse com dinheiro faz a gente evitar olhar, e evitar piora tudo. “Posso olhar minhas contas sem entrar em pânico” é uma frase pequena e prática, feita exatamente para esse hábito.
Como praticar
- Escolha duas ou três da lista acima. Poucas valem mais que muitas ditas sem vontade.
- Diga cada uma em voz alta, devagar, de cinco a dez vezes. Ouvir a própria voz faz parte.
- Faça no mesmo horário todo dia, como depois de escovar os dentes ou no caminho para o trabalho.
- Quando uma frase começar a soar natural, passe para a versão mais forte dela.
Leia mais: Quantas vezes por dia você deve repetir afirmações?, Afirmações funcionam? Um olhar honesto sobre as pesquisas
Perguntas
Como usar estas afirmações?
Escolha duas ou três que pareçam verdade, ou quase. Diga cada uma em voz alta de cinco a dez vezes, devagar, uma vez por dia. De manhã funciona bem porque dá o tom do dia, mas qualquer horário fixo serve. Comece pela versão suave se a ousada parecer mentira.
Por que cada afirmação tem três versões?
Uma frase em que você não acredita pode fazer você se sentir pior, principalmente quando a autoestima está baixa. A versão suave dá para acreditar num dia difícil, a firme é uma afirmação direta e a ousada é para quando chegar a hora. Suba quando a atual parecer natural.
É melhor dizer afirmações em voz alta?
Dizer as palavras em voz alta ajuda você a lembrar delas melhor do que lê-las em silêncio, um efeito que os psicólogos chamam de efeito de produção. Também mantém sua atenção nas palavras, sem deixá-la se dispersar.
Quanto tempo leva para as afirmações funcionarem?
Não existe um número fixo de dias. Uma pesquisa sobre hábitos descobriu que um comportamento diário levou uma mediana de 66 dias para se tornar automático. A maioria das pessoas percebe que as palavras soam mais naturais depois de algumas semanas de prática diária.
Deixe o celular contar por você
O Mantrify é um app para iPhone que lê cada afirmação para você, ouve enquanto você a diz e conta cada repetição, para você praticar de olhos fechados. Em breve.
O Mantrify chega primeiro em inglês. A versão em português vem depois.