Afirmasi untuk mencari arah hidup
Untuk masa peralihan: setelah lulus, di antara dua pekerjaan atau setelah sesuatu berakhir. Kamu tidak butuh peta lengkap. Afirmasi ini membantu untuk langkah berikutnya.
24 afirmasi: 8 pikiran, masing-masing dalam versi lembut, mantap dan berani. Diperbarui
Apa contoh afirmasi yang baik untuk mencari arah hidup?
Afirmasi yang baik untuk mencari arah hidup itu singkat dan bisa dipercaya, misalnya "Aku menemukan jalanku, selangkah demi selangkah", "Pekerjaanku berarti", dan "Aku cepat belajar". Ucapkan dua atau tiga dengan lantang, masing-masing lima sampai sepuluh kali, sekali sehari. Kalau versi berani terasa palsu, mulailah dari versi lembut.
Versi mana yang sebaiknya kamu ucapkan?
Mulai dari sini kalau kata-kata baik tentang dirimu masih sulit dipercaya.
Kalimat sederhana untuk saat versi lembut sudah terasa benar.
Untuk saat kamu sudah percaya dan ingin mengucapkannya dengan sungguh-sungguh.
- Aku tidak harus sudah tahu semuanya
- Apa yang kulakukan berarti bagi seseorang
- Aku boleh jadi pemula
- Aku bisa mulai lagi
- Aku boleh berjalan sesuai tempoku sendiri
- Aku bisa memilih sekarang dan menyesuaikan nanti
- Aku sedang belajar percaya pada diriku
- Aku terbuka pada peluang baru
- Aku menemukan jalanku, selangkah demi selangkah
- Pekerjaanku berarti
- Aku cepat belajar
- Belum terlambat untukku
- Aku tidak terlambat untuk hidupku sendiri
- Aku mengambil keputusan dan berpegang padanya
- Aku percaya aku bisa menemukan jalannya
- Aku jeli melihat peluang yang baik
- Aku tahu ke mana aku melangkah
- Aku membawa perubahan
- Aku bisa mempelajari apa pun yang kutekuni
- Karya terbaikku masih ada di depan
- Aku percaya semuanya datang pada waktunya
- Aku percaya pada penilaianku sendiri
- Aku percaya penuh pada diriku
- Aku menyambut peluang yang baik
Ucapkan satu sekarang
Penghitung afirmasi gratis ini mendengarkan lewat browsermu dan menghitung setiap kali kamu mengucapkannya.
Kenapa kalimatnya ditulis seperti ini
Tidak tahu apa yang kamu mau itu tidak nyaman, dan mudah sekali menganggapnya sebagai kegagalan. "Aku tidak harus sudah tahu semuanya" dan "Aku boleh jadi pemula" berlaku untuk hampir semua orang, dan keduanya meringankan tekanan cukup lama sampai kamu berani mencoba sesuatu.
Cara melatihnya
- Pilih dua atau tiga dari daftar di atas. Sedikit tapi sungguh-sungguh lebih baik daripada banyak tapi setengah hati.
- Ucapkan masing-masing dengan lantang, pelan-pelan, lima sampai sepuluh kali. Mendengar suaramu sendiri adalah bagian dari latihannya.
- Lakukan di jam yang sama setiap hari, misalnya setelah sikat gigi atau di perjalanan ke kantor.
- Kalau satu kalimat mulai terasa wajar, pindah ke versinya yang lebih kuat.
Baca selengkapnya: Berapa Kali Sebaiknya Mengulang Afirmasi dalam Sehari?, Apakah Afirmasi Berhasil? Melihat Penelitiannya dengan Jujur
Pertanyaan
Bagaimana cara memakai afirmasi ini?
Pilih dua atau tiga yang terasa benar, atau hampir benar. Ucapkan masing-masing dengan lantang lima sampai sepuluh kali, pelan-pelan, sekali sehari. Pagi hari cocok karena menentukan suasana harimu, tapi jam rutin lain juga tidak masalah. Mulailah dengan versi lembut kalau versi berani terasa seperti bohong.
Kenapa setiap afirmasi punya tiga versi?
Kalimat yang tidak kamu percayai bisa membuatmu merasa lebih buruk, terutama saat harga dirimu sedang rendah. Versi lembut masih bisa dipercaya di hari yang berat, versi mantap berupa pernyataan sederhana, dan versi berani untuk saat kamu sudah siap. Naiklah saat versi yang sekarang sudah terasa wajar.
Apakah lebih baik mengucapkan afirmasi dengan lantang?
Kata yang diucapkan dengan suara lebih mudah diingat daripada yang dibaca dalam hati. Psikolog menyebutnya production effect. Mengucapkannya juga menjaga perhatianmu tetap pada kata-kata, tidak melayang ke mana-mana.
Berapa lama sampai afirmasi terasa hasilnya?
Tidak ada jumlah hari yang pasti. Penelitian tentang kebiasaan menemukan bahwa perilaku harian butuh median 66 hari sampai terasa otomatis. Kebanyakan orang merasa kata-katanya lebih wajar setelah beberapa minggu latihan setiap hari.
Biarkan ponselmu yang menghitung
Mantrify adalah aplikasi iPhone yang membacakan setiap afirmasi untukmu, mendengarkan saat kamu mengucapkannya dan menghitung setiap pengulangan, jadi kamu bisa berlatih sambil memejamkan mata. Segera hadir.
Mantrify rilis dalam bahasa Inggris lebih dulu. Versi bahasa Indonesia akan menyusul.