Θετικές δηλώσεις για τα χρήματα
Αφορούν το πώς νιώθεις όταν ανοίγεις την εφαρμογή της τράπεζάς σου. Σε βοηθούν να κρατάς την ηρεμία σου, να σκέφτεσαι καθαρά και να ζητάς την αμοιβή που αξίζει η δουλειά σου.
24 θετικές δηλώσεις: 8 σκέψεις, η καθεμία σε απαλή, σταθερή και τολμηρή εκδοχή. Ενημερώθηκε
Ποιες είναι καλές θετικές δηλώσεις για τα χρήματα;
Οι καλές θετικές δηλώσεις για τα χρήματα είναι σύντομες και πιστευτές, για παράδειγμα "Έχω ό,τι χρειάζομαι σήμερα", "Κάνω καλές επιλογές με τα χρήματά μου" και "Η δουλειά μου αξίζει να πληρώνεται". Πες δύο ή τρεις από αυτές δυνατά, πέντε με δέκα φορές την καθεμία, μία φορά τη μέρα. Αν μια τολμηρή διατύπωση σού φαίνεται ψεύτικη, ξεκίνα με την απαλή εκδοχή.
Ποια εκδοχή να πεις;
Ξεκίνα από εδώ αν δυσκολεύεσαι να πιστέψεις καλά λόγια για τον εαυτό σου.
Απλές δηλώσεις για όταν οι απαλές σου φαίνονται ήδη αληθινές.
Για όταν το πιστεύεις και θέλεις να το πεις με όλη σου την καρδιά.
- Μαθαίνω να νιώθω ασφάλεια με τα χρήματα
- Τα πάω όλο και καλύτερα με τα χρήματα
- Δικαιούμαι να πληρώνομαι καλά
- Ανοίγομαι σε νέες ευκαιρίες
- Μπορώ να κοιτάξω τα οικονομικά μου χωρίς πανικό
- Λίγα λίγα, μαζεύονται
- Μπορώ να προσέχω και να δίνω απλόχερα
- Δικαιούμαι να θέλω περισσότερα
- Έχω ό,τι χρειάζομαι σήμερα
- Κάνω καλές επιλογές με τα χρήματά μου
- Η δουλειά μου αξίζει να πληρώνεται
- Βλέπω τις καλές ευκαιρίες
- Διαχειρίζομαι τα χρήματα με ηρεμία
- Χτίζω κάτι που μεγαλώνει
- Μοιράζομαι με χαρά ό,τι έχω
- Μου αξίζει μια άνετη ζωή
- Υπάρχουν πάντα αρκετά για μένα
- Τα πάω καλά με τα χρήματα
- Πληρώνομαι καλά για ό,τι κάνω
- Λέω ναι στις καλές ευκαιρίες
- Διαχειρίζομαι τα χρήματά μου με άνεση
- Το εισόδημά μου συνεχίζει να μεγαλώνει
- Έχω περισσότερα από αρκετά για να μοιραστώ
- Μου αξίζει μια πλούσια, γεμάτη ζωή
Πες μία δυνατά τώρα
Ο δωρεάν μετρητής δηλώσεων ακούει μέσα στο πρόγραμμα περιήγησής σου και μετράει κάθε φορά που τη λες.
Γιατί είναι διατυπωμένες έτσι
Το «Είμαι μαγνήτης για χρήματα» μοιάζει συνήθως κούφιο όταν ανησυχείς για το νοίκι. Λόγια για το πώς διαχειρίζεσαι τα χρήματα («Κάνω καλές επιλογές με τα χρήματά μου», «Διαχειρίζομαι τα χρήματα με ηρεμία») περιγράφουν πράγματα που μπορείς να εξασκήσεις και να προσέξεις ότι τα κάνεις.
Πώς να τις εξασκήσεις
- Διάλεξε δύο ή τρεις από την παραπάνω λίστα. Λίγες είναι καλύτερες από πολλές που λέγονται με μισή καρδιά.
- Πες την καθεμία δυνατά, αργά, πέντε με δέκα φορές. Το να ακούς τη φωνή σου είναι μέρος της διαδικασίας.
- Κάν' το την ίδια ώρα κάθε μέρα, για παράδειγμα αφού βουρτσίσεις τα δόντια σου ή στον δρόμο για τη δουλειά.
- Όταν μια πρόταση αρχίσει να σου βγαίνει φυσικά, πέρνα στην πιο δυνατή εκδοχή της.
Διάβασε περισσότερα: Πόσες φορές τη μέρα να επαναλαμβάνεις τις θετικές δηλώσεις;, Λειτουργούν οι θετικές δηλώσεις; Μια ειλικρινής ματιά στην έρευνα
Ερωτήσεις
Πώς χρησιμοποιώ αυτές τις θετικές δηλώσεις;
Διάλεξε δύο ή τρεις που σου φαίνονται αληθινές ή σχεδόν αληθινές. Πες την καθεμία δυνατά πέντε με δέκα φορές, αργά, μία φορά τη μέρα. Το πρωί ταιριάζει γιατί δίνει τον τόνο για τη μέρα, αλλά κάνει και οποιαδήποτε σταθερή ώρα. Ξεκίνα με την απαλή διατύπωση αν η τολμηρή σού φαίνεται ψέμα.
Γιατί κάθε δήλωση έχει τρεις εκδοχές;
Μια δήλωση που δεν πιστεύεις μπορεί να σε κάνει να νιώσεις χειρότερα, ειδικά όταν η αυτοεκτίμησή σου είναι χαμηλή. Η απαλή εκδοχή είναι πιστευτή ακόμα και σε μια δύσκολη μέρα, η σταθερή είναι μια απλή δήλωση και η τολμηρή είναι για όταν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα. Ανέβα όταν η τωρινή σού βγαίνει φυσικά.
Είναι καλύτερα να λες τις θετικές δηλώσεις δυνατά;
Όταν λες λέξεις δυνατά, τις θυμάσαι καλύτερα απ' ό,τι όταν τις διαβάζεις σιωπηλά. Οι ψυχολόγοι το λένε φαινόμενο παραγωγής. Επιπλέον, η προσοχή σου μένει στις λέξεις αντί να ξεφεύγει.
Σε πόσο καιρό πιάνουν οι θετικές δηλώσεις;
Δεν υπάρχει σταθερός αριθμός ημερών. Μια έρευνα για τις συνήθειες βρήκε ότι μια καθημερινή συμπεριφορά χρειάστηκε κατά διάμεσο 66 μέρες για να γίνει αυτόματη. Οι περισσότεροι παρατηρούν ότι τα λόγια τούς βγαίνουν πιο φυσικά μετά από λίγες εβδομάδες καθημερινής εξάσκησης.
Άσε το κινητό να μετράει
Το Mantrify είναι μια εφαρμογή για iPhone που σου διαβάζει κάθε δήλωση, σε ακούει όσο τη λες και μετράει κάθε επανάληψη, ώστε να εξασκείσαι με κλειστά μάτια. Σύντομα.
Το Mantrify κυκλοφορεί πρώτα στα αγγλικά. Η ελληνική έκδοση θα ακολουθήσει.