אפירמציות לכסף
אלה עוסקות בהרגשה שלכם כשאתם פותחים את אפליקציית הבנק. הן עוזרות לשמור על רוגע, לחשוב בבהירות ולבקש תשלום שמשקף את ערך העבודה שלכם.
24 אפירמציות: 8 מחשבות, כל אחת בגרסה עדינה, יציבה ונועזת. עודכן ב-
מהן אפירמציות טובות לכסף?
אפירמציות טובות לכסף הן קצרות ואמינות, למשל "יש לי את מה שצריך להיום", "הבחירות הכספיות שלי טובות" ו-"העבודה שלי שווה תשלום". אמרו שתיים או שלוש מהן בקול, חמש עד עשר פעמים כל אחת, פעם ביום. אם ניסוח נועז מרגיש לא נכון, התחילו מהגרסה העדינה.
איזו גרסה כדאי להגיד?
התחילו כאן אם קשה לכם להאמין למילים טובות על עצמכם.
משפטים פשוטים, לשלב שבו העדינים כבר מרגישים נכונים.
לרגע שבו אתם מאמינים בזה ורוצים להגיד את זה מכל הלב.
- התחלתי ללמוד להרגיש ביטחון עם כסף
- ההתנהלות שלי עם כסף משתפרת
- מותר לי להרוויח יפה
- יש בי פתיחות להזדמנויות חדשות
- אפשר להסתכל על הכסף שלי בלי פאניקה
- גם מעט בכל פעם מצטבר
- אפשר להיזהר ועדיין לתת ביד רחבה
- מותר לי לרצות יותר
- יש לי את מה שצריך להיום
- הבחירות הכספיות שלי טובות
- העבודה שלי שווה תשלום
- אני רואה הזדמנויות טובות
- ההתנהלות שלי עם כסף רגועה
- מה שבניתי ממשיך לצמוח
- בשמחה אחלוק את מה שיש לי
- מגיעים לי חיים נוחים
- תמיד יש לי מספיק
- יש לי יד טובה עם כסף
- משלמים לי היטב על מה שאני עושה
- אגיד כן להזדמנויות טובות
- ניהול הכסף שלי קל לי
- ההכנסה שלי ממשיכה לגדול
- יש לי די והותר לחלוק
- מגיעים לי חיים עשירים ומלאים
להגיד אחת בקול, עכשיו
מונה האפירמציות החינמי מקשיב בדפדפן וסופר כל פעם שאומרים אותה.
למה הן מנוסחות כך
להגיד "אני מגנט לכסף" כשדואגים לשכר הדירה בדרך כלל מרגיש חלול. מילים על ההתנהלות שלכם עם כסף ("הבחירות הכספיות שלי טובות", "ההתנהלות שלי עם כסף רגועה") הן דברים שאפשר לתרגל ולשים לב שאתם עושים.
איך לתרגל אותן
- בחרו שתיים או שלוש מהרשימה למעלה. מעט עדיף על הרבה שנאמרות בלי לב.
- אמרו כל אחת בקול, לאט, חמש עד עשר פעמים. לשמוע את הקול שלכם זה חלק מהעניין.
- עשו את זה באותה שעה בכל יום, למשל אחרי צחצוח שיניים או בדרך לעבודה.
- כשמשפט מתחיל להרגיש טבעי, עברו לגרסה החזקה יותר שלו.
לקריאה נוספת: כמה פעמים ביום כדאי לחזור על אפירמציות?, האם אפירמציות עובדות? מבט כן על המחקר
שאלות
איך משתמשים באפירמציות האלה?
בחרו שתיים או שלוש שמרגישות נכונות, או כמעט נכונות. אמרו כל אחת בקול חמש עד עשר פעמים, לאט, פעם ביום. הבוקר מתאים כי הוא קובע את הטון של היום, אבל כל שעה קבועה מתאימה. התחילו מהניסוח העדין אם הנועז מרגיש כמו שקר.
למה לכל אפירמציה יש שלוש גרסאות?
משפט שאתם לא מאמינים בו עלול לגרום לכם להרגיש רע יותר, במיוחד כשההערכה העצמית נמוכה. הגרסה העדינה אמינה גם ביום קשה, היציבה היא אמירה פשוטה, והנועזת מיועדת לרגע שבו אתם מוכנים. עלו שלב כשהגרסה הנוכחית מרגישה טבעית.
עדיף להגיד אפירמציות בקול רם?
כשאומרים מילים בקול, זוכרים אותן טוב יותר מאשר כשקוראים אותן בשקט. פסיכולוגים קוראים לזה אפקט ההפקה. זה גם שומר את תשומת הלב על המילים במקום שתנדוד.
תוך כמה זמן אפירמציות עובדות?
אין מספר ימים קבוע. מחקר על הרגלים מצא שהתנהגות יומית הפכה לאוטומטית אחרי חציון של 66 ימים. רוב האנשים שמים לב שהמילים מרגישות טבעיות יותר אחרי כמה שבועות של תרגול יומי.
שהטלפון יספור בשבילכם
Mantrify היא אפליקציה ל-iPhone שמקריאה לכם כל אפירמציה, מקשיבה בזמן שאתם אומרים אותה וסופרת כל חזרה, כך שאפשר לתרגל בעיניים עצומות. בקרוב.
Mantrify תושק קודם באנגלית. גרסה בעברית תגיע בהמשך.