Afirmace na peníze
Tyhle věty jsou o tom, jak se cítíš, když otevřeš bankovní aplikaci. Pomáhají zůstat v klidu, jasně přemýšlet a říct si o tolik, kolik tvoje práce stojí.
Počet afirmací: 24. Počet myšlenek: 8, každá v jemné, pevné a odvážné verzi. Aktualizováno
Jaké jsou dobré afirmace na peníze?
Dobré afirmace na peníze jsou krátké a uvěřitelné, například "Dnes mám, co potřebuju", "S penězi se rozhoduju dobře" a "Moje práce stojí za zaplacení". Říkej dvě nebo tři z nich nahlas, každou pětkrát až desetkrát, jednou denně. Pokud odvážná verze zní falešně, začni jemnou.
Kterou verzi říkat?
Začni tady, pokud je pro tebe těžké věřit laskavým slovům o sobě.
Jednoduchá tvrzení pro chvíle, kdy jemné verze už zní pravdivě.
Pro chvíle, kdy tomu věříš a chceš to říct naplno.
- Učím se cítit se s penězi v bezpečí
- S penězi to umím čím dál líp
- Smím si říct o dobrou odměnu
- Otevírám se novým příležitostem
- Můžu se podívat na své finance bez paniky
- I po troškách se to sčítá
- Můžu šetřit, a přesto se dělit
- Smím chtít víc
- Dnes mám, co potřebuju
- S penězi se rozhoduju dobře
- Moje práce stojí za zaplacení
- Všímám si dobrých příležitostí
- S penězi zacházím v klidu
- Buduju něco, co roste
- S radostí se dělím o to, co mám
- Zasloužím si pohodlný život
- Vždycky budu mít dost
- S penězi to umím
- Za to, co dělám, dostávám dobře zaplaceno
- Říkám ano dobrým příležitostem
- Se svými penězi hospodařím s lehkostí
- Můj příjem dál roste
- Mám tolik, že se můžu dělit
- Zasloužím si bohatý a plný život
Řekni jednu nahlas hned teď
Bezplatné počítadlo afirmací poslouchá v prohlížeči a započítá každé opakování.
Proč jsou formulované takhle
Říkat „Jsem magnet na peníze“, když máš strach z nájmu, obvykle zní dutě. Slova o tom, jak s penězi zacházíš („S penězi se rozhoduju dobře“, „S penězi zacházím v klidu“), popisují věci, které můžeš trénovat a všímat si jich u sebe.
Jak s nimi cvičit
- Vyber si ze seznamu nahoře dvě nebo tři. Pár afirmací je lepší než spousta odříkaných bez zájmu.
- Každou řekni nahlas, pomalu, pětkrát až desetkrát. Slyšet vlastní hlas k tomu patří.
- Dělej to každý den ve stejnou dobu, třeba po čištění zubů nebo cestou do práce.
- Až začne věta znít přirozeně, přejdi na její silnější verzi.
Přečti si víc: Kolikrát denně opakovat afirmace?, Fungují afirmace? Upřímně o tom, co říká výzkum
Otázky
Jak tyhle afirmace používat?
Vyber dvě nebo tři, které zní pravdivě, nebo skoro pravdivě. Každou řekni nahlas pětkrát až desetkrát, pomalu, jednou denně. Ráno se hodí, protože udává tón celému dni, ale poslouží jakýkoli pravidelný čas. Pokud odvážná verze zní jako lež, začni jemnou.
Proč má každá afirmace tři verze?
Tvrzení, kterému nevěříš, ti může zhoršit náladu, hlavně když máš nízké sebevědomí. Jemná verze je uvěřitelná i v těžký den, pevná je jednoduché tvrzení a odvážná je na chvíli, kdy na ni budeš mít. Posuň se výš, až ti ta současná přijde přirozená.
Je lepší říkat afirmace nahlas?
Slova vyslovená nahlas si pamatujeme líp než slova čtená potichu. Psychologové tomu říkají produkční efekt. Mluvení nahlas taky drží pozornost u slov, místo aby se toulala.
Za jak dlouho afirmace začnou fungovat?
Pevný počet dní neexistuje. Výzkum návyků zjistil, že než začalo každodenní chování probíhat automaticky, trvalo to v mediánu 66 dní. Většina lidí si všimne, že slova zní přirozeněji po několika týdnech každodenního cvičení.
Nech počítání na telefonu
Mantrify je aplikace pro iPhone, která ti přečte každou afirmaci, poslouchá, když ji říkáš, a počítá každé opakování, takže můžeš cvičit se zavřenýma očima. Už brzy.
Mantrify vyjde nejdřív v angličtině. Česká verze přijde později.