Affirmationen für Geld
Hier geht es darum, wie du dich fühlst, wenn du deine Banking-App öffnest. Diese Sätze helfen dir, ruhig zu bleiben, klar zu denken und das zu verlangen, was deine Arbeit wert ist.
24 Affirmationen: 8 Gedanken, jeder in einer sanften, klaren und mutigen Fassung. Aktualisiert am
Was sind gute Affirmationen für Geld?
Gute Affirmationen für Geld sind kurz und glaubwürdig, zum Beispiel "Ich habe heute, was ich brauche", "Ich treffe gute Entscheidungen mit meinem Geld" und "Meine Arbeit ist es wert, bezahlt zu werden". Sprich zwei oder drei davon einmal am Tag laut aus, jede fünf- bis zehnmal. Wenn sich eine mutige Formulierung falsch anfühlt, fang mit der sanften an.
Welche Fassung solltest du sagen?
Fang hier an, wenn dir freundliche Worte über dich selbst schwer zu glauben fallen.
Schlichte Sätze für die Zeit, in der sich die sanften schon wahr anfühlen.
Für den Moment, in dem du es glaubst und es mit voller Überzeugung sagen willst.
- Ich lerne, mich mit Geld sicher zu fühlen
- Ich werde besser im Umgang mit Geld
- Ich darf gut bezahlt werden
- Ich bin offen für neue Chancen
- Ich kann ohne Panik auf mein Konto schauen
- Auch kleine Beträge summieren sich
- Ich kann vorsichtig und trotzdem großzügig sein
- Ich darf mehr wollen
- Ich habe heute, was ich brauche
- Ich treffe gute Entscheidungen mit meinem Geld
- Meine Arbeit ist es wert, bezahlt zu werden
- Ich erkenne gute Chancen
- Ich gehe ruhig mit Geld um
- Ich baue etwas auf, das wächst
- Ich teile gern, was ich habe
- Ich verdiene ein angenehmes Leben
- Es ist immer genug für mich da
- Ich kann gut mit Geld umgehen
- Ich werde gut bezahlt für das, was ich tue
- Ich sage Ja zu guten Chancen
- Ich verwalte mein Geld mit Leichtigkeit
- Mein Einkommen wächst weiter
- Ich habe mehr als genug zum Teilen
- Ich verdiene ein reiches, erfülltes Leben
Sprich jetzt eine laut aus
Der kostenlose Affirmationen-Zähler hört in deinem Browser zu und zählt jedes Mal, wenn du sie sagst.
Warum sie so formuliert sind
"Ich bin ein Geldmagnet" zu sagen, während du dir Sorgen um die Miete machst, fühlt sich meist hohl an. Sätze darüber, wie du mit Geld umgehst ("Ich treffe gute Entscheidungen mit meinem Geld", "Ich gehe ruhig mit Geld um"), kannst du üben und an dir selbst beobachten.
So übst du sie
- Wähle zwei oder drei aus der Liste oben aus. Wenige sind besser als viele, die du nur halbherzig sagst.
- Sprich jede langsam fünf- bis zehnmal laut aus. Deine eigene Stimme zu hören gehört dazu.
- Mach es jeden Tag zur gleichen Zeit, zum Beispiel nach dem Zähneputzen oder auf dem Weg zur Arbeit.
- Wenn sich ein Satz natürlich anfühlt, wechsle zu seiner stärkeren Fassung.
Mehr lesen: Wie oft am Tag solltest du Affirmationen wiederholen?, Wirken Affirmationen? Ein ehrlicher Blick auf die Forschung
Fragen
Wie nutze ich diese Affirmationen?
Such dir zwei oder drei aus, die sich wahr oder fast wahr anfühlen. Sprich jede einmal am Tag langsam fünf- bis zehnmal laut aus. Morgens passt gut, weil es den Ton für den Tag setzt, aber jede feste Uhrzeit ist in Ordnung. Fang mit der sanften Formulierung an, wenn sich die mutige wie eine Lüge anfühlt.
Warum gibt es jede Affirmation in drei Fassungen?
Ein Satz, den du nicht glaubst, kann dafür sorgen, dass du dich schlechter fühlst, besonders bei geringem Selbstwertgefühl. Die sanfte Fassung ist auch an einem schweren Tag glaubwürdig, die klare ist eine schlichte Aussage, und die mutige ist für den Moment, in dem du bereit bist. Geh eine Stufe höher, wenn sich die aktuelle natürlich anfühlt.
Ist es besser, Affirmationen laut auszusprechen?
Laut gesprochene Worte behältst du besser als still gelesene. Psychologen nennen das den Produktionseffekt. Außerdem bleibt deine Aufmerksamkeit bei den Worten, statt abzuschweifen.
Wie lange dauert es, bis Affirmationen wirken?
Eine feste Zahl von Tagen gibt es nicht. In einer Studie zur Gewohnheitsbildung dauerte es im Median 66 Tage, bis sich ein tägliches Verhalten automatisch anfühlte. Die meisten merken nach einigen Wochen täglicher Übung, dass sich die Worte natürlicher anfühlen.
Lass dein Handy mitzählen
Mantrify ist eine iPhone-App, die dir jede Affirmation vorliest, zuhört, während du sie sagst, und jede Wiederholung zählt. So kannst du mit geschlossenen Augen üben. Bald verfügbar.
Mantrify erscheint zuerst auf Englisch. Eine deutsche Version folgt.