Afirmaciones de dinero
Tratan de cómo te sientes cuando abres la app del banco. Te ayudan a mantener la calma, pensar con claridad y pedir que te paguen lo que vale tu trabajo.
24 afirmaciones: 8 ideas, cada una en versión suave, firme y valiente. Actualizado:
¿Cuáles son buenas afirmaciones de dinero?
Las buenas afirmaciones de dinero son breves y creíbles, por ejemplo "Hoy tengo lo que necesito", "Tomo buenas decisiones con mi dinero" y "Mi trabajo merece que me paguen por él". Di dos o tres en voz alta, de cinco a diez veces cada una, una vez al día. Si una versión valiente te suena falsa, empieza por la suave.
¿Qué versión te conviene decir?
Empieza aquí si te cuesta creer las palabras amables sobre ti.
Frases claras para cuando las suaves ya te suenan a verdad.
Para cuando ya te lo crees y quieres decirlo con convicción.
- Estoy aprendiendo a sentirme a salvo con el dinero
- Cada vez manejo mejor el dinero
- Tengo derecho a que me paguen bien
- Me abro a nuevas oportunidades
- Puedo mirar mis cuentas sin entrar en pánico
- Poco a poco también se suma
- Puedo cuidar mi dinero y compartir igualmente
- Tengo derecho a querer más
- Hoy tengo lo que necesito
- Tomo buenas decisiones con mi dinero
- Mi trabajo merece que me paguen por él
- Veo las buenas oportunidades
- Manejo el dinero con calma
- Estoy construyendo algo que crece
- Comparto lo que tengo con gusto
- Merezco una vida cómoda
- Siempre hay suficiente para mí
- Se me da bien el dinero
- Me pagan bien por lo que hago
- Digo que sí a las buenas oportunidades
- Gestiono mi dinero con soltura
- Mis ingresos no dejan de crecer
- Tengo de sobra para compartir
- Merezco una vida rica y plena
Di una en voz alta ahora
El contador de afirmaciones gratuito te escucha en el navegador y cuenta cada vez que la dices.
Por qué están escritas así
Decir «Soy un imán para el dinero» mientras te preocupa el alquiler suele sonar hueco. Las frases sobre cómo manejas el dinero («Tomo buenas decisiones con mi dinero», «Manejo el dinero con calma») hablan de cosas que puedes practicar y notar que haces.
Cómo practicarlas
- Elige dos o tres de la lista de arriba. Mejor pocas que muchas dichas sin ganas.
- Di cada una en voz alta, despacio, de cinco a diez veces. Oír tu propia voz es parte de la práctica.
- Hazlo a la misma hora cada día, por ejemplo después de lavarte los dientes o de camino al trabajo.
- Cuando una frase empiece a salirte natural, pasa a su versión más fuerte.
Leer más: ¿Cuántas veces al día hay que repetir las afirmaciones?, ¿Funcionan las afirmaciones? Una mirada honesta a los estudios
Preguntas
¿Cómo uso estas afirmaciones?
Elige dos o tres que te suenen a verdad, o casi. Di cada una en voz alta de cinco a diez veces, despacio, una vez al día. La mañana va bien porque marca el tono del día, pero cualquier hora fija sirve. Empieza por la versión suave si la valiente te suena a mentira.
¿Por qué hay tres versiones de cada afirmación?
Una frase que no te crees puede hacerte sentir peor, sobre todo cuando tienes la autoestima baja. La versión suave se puede creer en un día difícil, la firme es una afirmación sencilla y la valiente es para cuando llegue el momento. Sube cuando la actual te salga natural.
¿Es mejor decir las afirmaciones en voz alta?
Decir las palabras en voz alta te ayuda a recordarlas mejor que leerlas en silencio, algo que los psicólogos llaman efecto de producción. Además, tu atención se queda en las palabras en lugar de irse a otra parte.
¿Cuánto tardan en funcionar las afirmaciones?
No hay un número fijo de días. Una investigación sobre hábitos encontró que un comportamiento diario tardaba una mediana de 66 días en volverse automático. La mayoría de la gente nota que las palabras le suenan más naturales tras unas semanas de práctica diaria.
Deja que el teléfono lleve la cuenta
Mantrify es una app para iPhone que te lee cada afirmación, te escucha mientras la dices y cuenta cada repetición, para que puedas practicar con los ojos cerrados. Muy pronto.
Mantrify sale primero en inglés. La versión en español llegará después.