Affirmatie-teller
Zeg je affirmatie hardop. De teller luistert, laat elk woord oplichten en telt elke keer dat je hem zegt. Gratis, in je browser.
0 van 7
Tik en zeg het
Zo gebruik je hem
- Schrijf je eigen affirmatie of kies er een uit de bibliotheek onder het veld.
- Stel in hoe vaak je hem wilt zeggen. Vijf tot tien keer is een goed begin.
- Druk op de microfoon en geef toegang als je browser erom vraagt.
- Zeg de zin hardop, in je eigen tempo. Elk woord licht op, en de bol loopt bij elke herhaling een beetje voller.
Geen microfoon, of gebruik je Firefox? Druk dan na elke herhaling op "Tel met tikken".
Waarom zou je hardop tellen?
Tellen in je hoofd haalt je aandacht weg bij de woorden, en om die aandacht gaat het juist. Laat je iets anders tellen, dan kun je je ogen sluiten en het gewoon zeggen. Woorden die je hardop zegt onthoud je bovendien beter, wat psychologen het productie-effect noemen.
Lees meer: Moet je affirmaties hardop uitspreken?
Vragen
Hoe werkt de affirmatie-teller?
Typ of kies een affirmatie, stel in hoe vaak je hem wilt zeggen en druk op de microfoon. Je browser zet je spraak om in tekst, en de teller controleert elke keer of je de hele zin hebt gezegd. Elk woord licht op als je het zegt, en de bol loopt bij elke herhaling voller.
In welke browsers werkt hij?
Hij luistert in Chrome, Edge en Safari, op de computer en op telefoons. Firefox ondersteunt nog geen spraakherkenning, dus daar kun je in plaats daarvan met tikken tellen.
Wordt mijn stem opgenomen?
Deze pagina ontvangt, bewaart of uploadt je audio nooit. De spraakherkenning komt van je browser: Chrome en Edge sturen audio naar hun eigen servers om die om te zetten in tekst, en Safari mogelijk ook. In de Mantrify-app voor iPhone draait de herkenning volledig op je telefoon.
Wat als ik happer of de zin opnieuw begin?
Geen probleem. De teller vergeeft een verkeerd verstaan woord, een herstart of een extra woord. Een herhaling telt als het grootste deel van de zin in de juiste volgorde is gezegd, tot het eind.
Hoe vaak moet ik een affirmatie herhalen?
Vijf tot tien keer, één keer per dag, is een goed begin. Een paar affirmaties met aandacht werken beter dan een lange lijst die je afraffelt.
De volledige versie woont op je iPhone
Mantrify doet dit allemaal op je telefoon, zonder je stem ergens naartoe te sturen. Een rustige stem leest elke affirmatie eerst voor, je hele dag loopt als één sessie en de app blijft luisteren als je scherm vergrendeld is. Binnenkort beschikbaar.
Mantrify verschijnt eerst in het Engels. Een Nederlandse versie volgt.